Roslageni 10-mila treening

20.04.2004


Teisipäev, 20.04.2004. Porshanken. Roslageni Tiomila treening (3 x 2 km, 4 KP; aeg 40 min; SLS 162/150). Nagu eilegi, tegin täna hommikul hästi lühikese sörgi, õhtul oli kavas kaasa teha klubi 10-mila treening. Plaan oli see parasjagu reipalt läbida, lühike rada ka ju.

Alustasin nagu algaja ja lugesin C rajal stardist 4. KP suunas. Sain varsti küll aru ja pöörasin 1. KP poole, kuid pead hästi tööle selles trennis ei saanudki. Liikusin kohmakalt ja mingit kergust ei tulnud ka alguse kanguse järel. Tehnilises mõttes suhteliselt hooletu jooks, ei suutnud täie tõsidusega suhtuda. Ühisstardist läksime. Ola, Tommy, Tobbe, Johan tegid mulle paari minutiga ära. Raske minek on praegu.

40 minutit SLS-ga 150 oli paras kiirus, et end mitte liiga väsitada, aga tunda, et olen liigutanud. Siis tuli treeningu parim osa: saun, külm dushsh, kohv ja saiake ning Tiomila võistkondade teatamine jms info.

Roslageni 10-mila võistkond

1 . 11,8 - Tarvo, kui ebaõnne pole, siis oleme liidrist maksimaalselt 3 minutit maas.
2. 11,8 - John, ebakindel. 2 aastat tagasi avavahetuses + 25 min. Sel aastal on miski teda juhtinud. Loodetavsti nüüdki.
3. 11,8 - Jonas E, ilmselt üks kindlamaid tehnilises mõttes. Eriti hea, kui rada oleks 25 min. Aga 1.15?
4. 6,6 - Ola. Loodetavasti saab hea grupi, siis ei juhtu midagi.
5. 16,5 - Tommy, pole oma parimas vormis. Aga võib püsida isegi Oysteini sabas, kui meil nii hea seis peaks olema..
6. 6,6 - Tobbe, 43 a! Uskumatu "vana". Tehniliselt raskel rajal kannatab liidrite tempo ära.
7. 7,4 - Thomas, 40 a! Enda kohta heas vormis, näidake ainult õige selg..
8. 10,2 - Johan, kui jääb üksi, võib minna raskeks.
9. 9,9 - Rickard. Raske öelda, kas tal piisavalt kiirust on.
10. 16,1 - Olle (ainuke alla-30), küsimärk.

Seega on tegu praegu peaaegu puhtalt teatevõistkonnaga, kus vähesed on individuaalvõistlustel löögivalmis. Aga võistkond kubiseb tegelastest, kes sobiva hajutuseõnne korral võivad üllatada kiirete aegadega. Seejuures on nr 5, 7 ja 9 hajutuseta.

Minu vahetus on hajutatud 8-ga, sh viimased 4 km pärast vaatepunkti on hajutuseta. Seega ka esimese osa peal on 2 km "sirget". Parima ajaks on pakutud 1.38. Tuleb vist üsna pikk tööpäev. St hommik. Liidri ankur stardib rajameistri arvates kl 5.56. Mina vast enne poolt seitset. Nüüd puhkama.

Kaart

Loe kommentaare (0)

Tagasi





olle (at) server.ee