Aeg maha

29.03.2012

Kui viis nädalat treeningut enne Hispaaniat andis üllatavalt hea tulemuse, siis neli nädalat pärast laagrit on kulgenud hoopis väiksema optimismi lainel. Märts on olnud oluline treeningkuu, kuid tuleb tunnistada, et mu üldine töövõime pole olnud päris see, mida olen lootnud. Taastumine on olnud viimastel nädalatel oodatust aeglasem ja sageli on tulnud uut arendavat treeningut alustada eelmisest korrast nõrgemana ehk siis piltlikult öeldes madalamalt tasemelt. Käesolev nädal tuleb seega väga kerge: 1 trenn päevas, sh kindlasti mitte rohkem kui 2 intensiivset trenni. Pean ennast endale järele ootama, kui nii tohib öelda. Sest, arvestades tausta, tegelikult on trennid olnud piisava intensiivsuse ja mahuga, võibolla kohati üle optimaalsegi.

Poolteist nädalat tagasi jooksin Belgia MMi katsevõistlusi. Esimesel päeval oli selgeid probleeme kaardiga kontakti saamisel, teisel päeval sujus orienteerumine paremini, aga jalgades polnud üldse jõudu. Kokkuvõtvalt jäi nende jooksude intensiivsus tunduvalt alla tavalisele võistlusele. Veelgi enam vajus aga intensiivsus ära viimase nädalavahetuse võistlusel, kus kõik, mis ma suutsin endast 90 minutiga võtta, oli keskmine pulss 142. Aeg maha! Organism oli äärmiselt kurnatud, kuid juba kolm päeva hiljem tunnen end oluliselt paremini. Kui hea puhkaja ma olen, seda näen umbes nädala pärast Rootsis.

17.-18.03 Belgia MMi katsevõistlused

Lühirada: kaart, tulemused

Tavarada: kaart, tulemused

25.03 Nationale

Tulemused

Kaart

Pulsifail

Kommenteeri:

Nimi


sisesta pildil olevad tähed


Loe kommentaare (3)

Tagasi





olle (at) server.ee