Treenerina CISM-il

Kommentaare: 10

toetaja 08.11.2006 17:29
Kenad pildid nehh:)
Nii nagu orienteerumisrajal on VAJA paremaks soorituseks kiirust muuta sõltuvalt asukohast, nii ka treeningutega ja kogu eluga - kuigi sageli TAHAKS kiirustada. Hiljuti vaatasin üht paksu raamatut, sest tundus vägev (ka autor) ja arutlesin poes valjult, et kas ma seda TAHAN - müüja küsis viimaks, et Sa küsi endalt parem kas Sul seda VAJA on:). Ei olnud. Kui paljud meie hulgast mõtlevad kas seda mida TAHAME ka VAJAME. Arvan et Sinu tervenemise ja sportlike tulemuste huvides on VAJA mõelda kõigepealt jalale kuigi ma saan aru, et Sa TAHAD treenida. See TAHE on ju hea kuid seda on VAJA kontrollida säilitades RAHU samuti kui o-rajal või elus keerulisematel hetkedel. Peale edukat hooaega mõtled loomulikult juba järgmisele hooajale ja TAHAD, et see oleks veel edukam kui 2006, mis on loomulik. Kuid selleks et 2007 oleks edukam kui 2006 on VAJA jalg terveks saada - selleks omakorda on vaja RAHULIKULT ennast ravida ja keha kuulata.

Selle peale meenus üks lihtne nipp, mis suvel ei ole vajalik, kuid talvel küll - inimesed on end maast ära isoleerinud kummitaldadega jalatsite abil.
Vähemalt 10 sekundit paljaste jalgadega maa või lume peal olemine ühendab meid Emakese maaga annab väge, maandab ja ergutab jalataldu, kuhu suunduvad närvilõpmed keha kõikidest elunditest. Teeme nii vähemalt korra või parem kaks korda päevas - hommikul ja õhtul enne magamaminekut.
Ja kui mõni kord jääb vahele - pole viga:)

Kas shamaane oled juba kohanud:).
Tervenemist ja sisemist rahu Sulle Olle



hh 08.11.2006 17:33
Tervitused!

Aga mida sellises kliimas taastumisvahenditena kasutate? Väga oluline teema!!!



Andrus Ansipi südametunnistus 08.11.2006 19:34
Valitsus premeerib sportlasi ligi 340.000 krooniga
15:01, 8. november 2006


TALLINN, 8. november, BNS - Valitsus eraldab neljapäeval reservist tiitlivõistlustel edukalt esinenud sportlaste ja nende treenerite premeerimiseks 337.500 krooni.
Leedus toimunud maailmameistrivõistlustel orienteerumises meeskondlikus teatejooksus kuldmedali võitnud meeskonda kuuluvad Mihkel Järveoja, Markus Puusepp ja Timo Sild saavad igaüks 50.000 krooni.

Eestis toimunud Euroopa meistrivõistlustel orienteerumises tavarajal pronksmedali võitnud Olle Kärner saab 75.000 krooni.

Valitsus annab orienteerujate treenerite Sarmite Sillale 50.000 krooni, Nikolai Järveojale 25.000 krooni ja Tarvo Avastele 37.500 krooni.



Olle 08.11.2006 23:45
Melon, apelsin, banaan...

Ja arbuus.



o 09.11.2006 8:36
water-melon = arbuus (J. Silveti järgi)

Head isu!



toetaja 10.11.2006 13:18
võibolla on soovitus liigne aga päikest tõmbab vähem ligi ja palavaga on kasulik heledate riiete ja peakattega jooksmine.



CISM LÜHIRADA mehed 10.11.2006 13:28
Eesti meestel päris hästi
Classes Men , 6500 m , 195 m
151 lõpetanut
aeg km kohta
1. KHRAMOV Andrey 0:31:48 4'53"
2. GUEORGIOU Thierry 0:31:51 4'54"
3. ROLLIER Baptiste 0:32:16 4'57"
4. NOVIKOV Valentine 0:32:20 4'58"
5. OMDAL Hans Gunnar 0:33:02 5'04"
....
18. NOMM Marek 0:35:35 5'28"
26. VAHER Sander 0:36:15 5'34"
31. EENSAAR Rain 0:37:32 5'46"
42. EENSAAR Silver 0:38:24 5'54"
59. AIBAST Erik 0:40:16 6'11"



CISM LÜHIRADA naised 10.11.2006 13:33
Classes Women , 4700 m , 145 m, 43 lõpetanut

Eesti naised veel paremini 5,7,8 koht
Kas teates on oodata medalit?:)

1. RYABKINA Tatiana 0:25:54 5'30"
2. SKRASTINA Ainja 0:27:53 5'55"
3. BELOZEROVA Olga 0:27:56 5'56"
4. FRISTAD Goril 0:28:31 6'04"
5. VAHER Maret EST 0:28:48 6'07"
6. PAUZAITE Sandra 0:28:49 6'07"
7. REBANE Kirti EST 0:29:06 6'11"
8. KORJOVA Natalia 0:29:49 6'20"
RIHMA Annika EST 0:29:49 6'20"



Mehed PIKK RADA 10.11.2006 14:06
Ilmselt oli jooksurada aga Sanderile sobis küll, teised kõik tegid rahuldavalt tundub
Men , 16500 m , 560 m
145 lõpetanut
1. HUBMANN Daniel SWI 1:20:16 4'51"
2. MERZ Matthias SWI 1:22:55 5'01"
3. HOTT JOHANSEN Holger NOR 1:22:58 5'01"
4. ROLLIER Baptiste SWI 1:24:26 5'07"
5. OMDAL Hans Gunnar NOR 1:24:27 5'07"
6. KHRAMOV Andrey RUS 1:25:43 5'11"
........
27. VAHER Sander 1:33:09 5'38"
57. EENSAAR Silver 1:40:42 6'06"
58. NOMM Marek 1:40:51 6'06"
66. EENSAAR Rain 1:42:30 6'12"
80. AIBAST Erik 1:49:14 6'37"



naised CISM tavarada 10.11.2006 14:12
Women , 8000 m , 290 m
41 lõpetanut, Eesti naistel hästi


1. RYABKINA Tatiana RUS 0:52:06 6'30"
2. NOVIKOVA Julia RUS 0:52:22 6'32"
3. BELOZEROVA Olga RUS 0:53:13 6'39"
4. PAUZAITE Sandra LTU 0:54:24 6'48"
5. SARGAUTYTE Jeva LTU 0:55:31 6'56"
6. KORJOVA Natalia RUS 0:55:45 6'58"
7. RUDZENSKAITE Vilma LTU 0:55:46 6'58"
8. BYGDELL Johanna SWE 0:56:07 7'00"
9. VAHER Maret EST 0:56:43 7'05"
10. SHANDURKOVA Iliana BUL 0:57:12 7'09"
11. REBANE Kirti EST 0:58:23 7'17"
..............

21. RIHMA Annika EST 1:06:36 8'19"

1-10  

Tagasi uudise juurde





olle (at) server.ee