Kodumetsade aasta

Kommentaare: 5

Erkki 02.01.2006 21:27
Head uut aastat jah!
Noorsportlane harjutab tõsiste koormustega. Nimest võiks hea tahtmise korral leida isegi kaks hingelt verinoort, ka vahel punkti leidvat orienteerujat, Jaotaks suure koormuse meestevahel ühtlasemalt. Loodame, et peavad/pead koormusele ilusti vastu ning suudad treeningu tulemuseks vormida.
Jõudu!



Andreas 06.01.2006 14:11
Erik Aaldi on tegija! 74 tundi optimaalset treeningut nõuab väga hästi toimivat päevaplaani. Koos logistika ja treeningute ettevalmistusega tulebki "riigiametniku" 40 tunnine töönädal. Usun, et optimaalselt toimiv treeningnädal on võtmesõna. Toon ühe näite täiskohaga tööl käiva sportlase kahe trenniga argipäevast.
8.30 tööle
12.15 trenni (plaanis teha 75´ jooksuharjutusi ja jõudu, kuna töölt ei saanud õigel ajal tulema siis lühenes treening 15´ võrra)
14.15 tagasi tööl (karm, et pesemise, söömise ja sõitmise peale kulub väärtusliku trenni aega)
18.30 töölt koju
19.00 trenni (50´-60´ taastav jooks). Õhtusteks spordiuudisteks on viimane makaron kõhtu libisenud.
23.00 magama.
Pole paha. Samas, kas selline rabistamine tuleb kasuks? Äkki peaks tööl käija endale aru andma ja lõunasest liigutamisest loobuma ning tegema õhtul pikemalt? No, vot ei tea. Aga loodan, et tirija Aaldi saab oma praeguses rütmis jätkata ja ei pea ennast mitme asja vahel peenestama. Tiri!



Olle 07.01.2006 0:25
Rabistamine pole minu arvates kunagi hea. Isegi kui on kiire, peab tegutsema rahulikult..:-) Seda on muidugi lihtne öelda, et ära võta närvilist elu närviliselt.

Selline päevarütm nõuab kindlasti tugevat närvi. Sa pead olema paljudest häirijatest üle. Kui ei suuda, siis on küsimus, kust järgi anda.

Ma arvan, et kui päev on väga hästi planeeritud ja võimalikult vähe aega kulub sõitmisele jms abistavale tegevusele, siis võib näidatud päevarütm toimida korralikult. Treening töökoha lähedal, õige söök kiiresti jne..



Kaupo 07.01.2006 21:37
ega see noorsportlane juhuslikult Tõnis Vaiksaar ei ole?



Olle 11.01.2006 16:32
Minu teada ei ole.

1-5  

Tagasi uudise juurde





olle (at) server.ee